¿Qué incluye una receta de American Heart Association?
Para una buena salud cardiaca, debe comer una amplia variedad de alimentos que proporcionen todos los nutrientes que su cuerpo necesita. Las recetas de la American Heart Association están diseñadas para ayudarle a realizar elecciones correctas en cuanto a alimentos, y ofrecen una gran cantidad de granos enteros, productos lácteos descremados y semidescremados, vegetales y frutas.
Además de las carnes rojas y de ave magras, las alternativas de platos principales incluyen pescados ricos en omega 3, ácidos grasos y opciones vegetarianas. Y, desde las entradas hasta los postres, todas las recetas lo ayudan a reducir su ingesta de grasas saturadas y grasas hidrogenadas, colesterol y sodio. Optar regularmente por una dieta equilibrada con alimentos nutritivos le garantizará que usted está siguiendo un plan de alimentación integral y cardiosaludable.



